Blog Berisi Informasi Yang Bermanfaat Bagi Pembaca

Kamis, 04 Mei 2017

Mau Tahu 5 Gangguan Tidur yang Aneh? Yang Nomer 3 Gokil Abis!

Tidur merupakan keadaan istirahat alami yang dibutuhkan oleh mahluk hidup. Idealnya kita tidur minimal 7 jam dalam sehari.

Tidur sangat dibutuhkan untuk mengembalikan energi yang hilang selama kita beraktivitas seharian. Maka kualitas tidur harus diperhatikan agar kesehatan terjaga.

Sayangnya terkadang kita mengalami gangguan tidur. Misalnya, insomnia, mimpi buruk, kelumpuhan tidur, mengerat gigi, berbicara saat tidur atau mengigau, berjalan saat tidur, bahkan makan makanan mentah saat tidur.

Macam-macam gangguan tidur tersebut dikelompokkan ke dalam istilah parasomnia atau perilaku abnormal yang terjadi saat tidur.

Berikut ulasannya menurut situs sleepwelmd.com :

1. Berjalan Sambil Tidur (Sleepwalking)
Berjalan saat tidur dikenal juga dengan istilah somnambulism. Berjalan saat tidur biasanya terjadi saat awal tidur.
Mereka yang mengalami berjalan saat tidur, rata-rata tidak mengingat perilakunya sendiri. Tentu hal ini berbahaya karena bisa saja mereka terjatuh saat berjalan.
Gangguan ini bisa terjadi pada anak-anak hingga dewasa, tetapi angka tertinggi terjadi pada anak-anak.

2. Berbicara Saat Tidur
Orang awam menyebutnya mengigau. Berbicara saat tidur ternyata termasuk ke dalam gangguan saat tidur.
Mereka bisa bergumam, berbicara, atau berteriak berulang kali dalam semalam.
Gangguan ini dapat terjadi karena faktor stres, sulit tidur, dan kurang istirahat.

3. Makan Saat Tidur
Mungkin terdengar lucu, tapi ini benar-benar terjadi meski memang jarang.
Kebiasaan buruk yang terjadi selama tahap tidur Non-REM ini menyebabkan berat badan yang tidak terkontrol.
Bagaimana tidak? Saat gangguan ini datang biasanya orang tersebut tak sadar berjalan ke dapur, meracik bahan makanan, menyalakan kompor, bahkan makan bahan makanan mentah. Duh!

4. Mengerat Gigi
Masalah tidur ini banyak dijumpai pada anak-anak ketika ia tidur. Jika diperhatikan anak-anak menggigit giginya sendiri hingga berbunyi.
Ternyata hal ini tidak bisa dianggap sepele, sebab menyebabkan keausan dan stres pada gigi dan rahang. Pagi harinya, mereka mengalami migrain dan sakit kepala.

5. Teror Malam
Seseorang yang mengalami masalah tidur ini mudah sekali terbangun dengan keadaan panik yang ektrem dan sangat ketakutan. Teror malam ini bisa terjadi pada orang dewasa dan anak-anak.

Sumber : http://nova.grid.id/Kesehatan/Umum/Makan-Saat-Tidur-1-Dari-5-Gangguan-Tidur-Yang-Aneh

Share on Facebook
Share on Twitter
Share on Google+
Tags :

Related : Mau Tahu 5 Gangguan Tidur yang Aneh? Yang Nomer 3 Gokil Abis!

0 comments:

Posting Komentar